Jak wskazuje badanie NATPOL, ponad 50% Polaków boryka się z zaburzeniami snu oraz bezsennością. Problemy te mogą mieć różne podłoże i być związane ze stresem, stylem życia, używkami, a często też ze współistniejącymi chorobami. Rzadko jednak wspomina się o witaminach, których niedobór ma kluczowe znaczenie w trudnościach z zasypianiem oraz produktywnym snem. Witaminy z grupy B – skuteczny sposób na poprawę komfortu …

Jak objawiają się kłopoty z sercem? Tak naprawdę problemów z tym narządem nigdy nie wolno lekceważyć. Dobrze byłoby systematycznie wykonywać różne badania, które pomogą zobrazować stan serca. Często jednak ludzie czekają na ostatni moment. Zgłaszają się bowiem do lekarza dopiero wtedy, kiedy zaczynają obserwować poważniejsze symptomy. Co świadczy o tym, że serce nie pracuje do końca prawidłowo? Oto kilka objawów, …

Niezwykle istotnym elementem stroju są dobre, wygodne buty. Stanowią podstawę garderoby każdego. Warto poświęcić więcej czasu (i pieniędzy) za zakup odpowiedniego modelu. Niezależnie od pogody czy aktywności, obuwie powinno dobrze trzymać się na stopie, nie ograniczać ruchów (ale też nie może być zbyt luźne, żeby nie powodować otarć). Modele z wysoką cholewką dodatkowo mają odpowiednio chronić kostkę przed urazami takimi …

Popularne meble loftowe Meble loftowe mają w naszym kraju coraz więcej zwolenników. Co ciekawe, charakteryzują się prostą konstrukcją bez zbędnych upiększeń i dodatków. Kolorystyka jest chłodna i surowa. Meble loftowe są wykonywane tak, aby wyglądały na używane. W końcu muszą one pasować do tego stylu. Lofty pochodzą zaś od fabrycznych pomieszczeń, które były aranżowane na lokalizacje mieszkalne. Jakie są popularne meble tego typu? …

Dla wielu osób smak potrawy jest najważniejszy. Przez nieodpowiedni dobór czy złą ilość przypraw można zepsuć całe danie. Dlatego też lepiej jest dodać jej za mało, a później ewentualnie przyprawić, zwiększyć jej ilość. Jeżeli dodamy jej za wiele, nic już z takim daniem nie zrobimy. Oczywiście możemy próbować dodawać więcej nieprzyprawionych produktów, aby to trochę wymieszać i załagodzić intensywność przyprawy, …

Badanie USG to jedno z badań, które wykonywane są bardzo często w szpitalach w i w ośrodkach zdrowia. To bezinwazyjne badanie, które pozwala na wykrycie wielu nieprawidłowości, jakie mogą nas czekać. Brzuch to bardzo delikatne miejsce. Jeżeli więc cierpisz z powodu dolegliwości bólowych brzucha lub po prostu chcesz dowiedzieć się, czy wszystko w porządku, udaj się na badanie USG! Czym …

Senność, rozdrażnienie i brak ochoty na cokolwiek może oznaczać zmęczenie. Czym jest ten stan? Czym się charakteryzuje? Zmęczenie może być spowodowane wieloma stanami, które nie muszą oznaczać niczego groźnego. Często jest to po prostu przepracowanie, jednak nigdy nie należy bagatelizować nawet najmniejszych sygnałów organizmu. Co warto wiedzieć na temat zmęczenia? Zmęczenie a przewlekły stres Stres w pracy dotyka wiele osób …

  Żyjemy w czasach, w których tandeta i słabej jakości produkty zostają pomału wypierane z rynku. Teraz, znacznie częściej sięgamy po rzeczy doskonałej jakości i jeszcze lepszym wyglądzie. Jakie są, to więc produkty? Odpowiedź jest prosta i szybka – polskie. Takim przykładem jest odzież patriotyczna, która nie tylko charakteryzuje się wyszukanym wzornictwem i wysoką jakością, ale staje się coraz częściej …

Od jakiegoś czasu amatorom ryb morskich towarzyszy wizja tuńczyka zanieczyszczonego rtęcią. Wizja ma swoje uzasadnienie, ponieważ morza są wręcz utkane zatopionymi jednostkami kiedyś pływającymi, a także zanieczyszczeniami spływającymi z rzek i ze statków. W rezultacie mamy akweny wypełnione metalami ciężkimi, wśród których rtęć zasłużyła sobie na opinię najgorszą z możliwych. Jak w tym kontekście traktować ryby, które nie dość, że …

Roślina ta najpiękniej wygląda w okresie kwitnienia, ale i przed nim zdobi przestrzeń okazałymi, lśniącymi liśćmi. Mój okaz potrafi wykształcić aż pięć pędów kwiatostanowych równocześnie. Odmiana białokwiatowa krasnokwiatu jest rzadko spotykana jako roślina domowa, a szkoda bo prezentuje się bardzo dekoracyjnie. Część podziemną stanowi bulwa, która wystaje ponad powierzchnię i ma barwę jaśniejszą niż liście. Może się rozrastać i wykształcać …