ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.2

Taka liczba posiłków gwarantuje wzrost tempa przemiany materii (m.in. efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej) oraz dobre warunki do rozbudowy mięśni. Rodzaje białek Podstawowym składnikiem białek są aminokwasy. Białko po spożyciu ulega pod wpływem enzymów trawiennych rozkładowi na aminokwasy, które są następnie wchłanianie w układzie pokarmowym, Wyróżniamy dwie grupy aminokwasów: egzogenne i endogenne. Zapotrzebowanie na białko Zgodnie … Czytaj dalej ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.2