luty 06, 2023
  • Kontakt
  • Mapa strony
Wiadomości dla niej i dla niego
  • Strona Główna
  • Dla aktywnych
  • Dla historyków
  • Dla niego
  • Dla niej
  • Dla pracowitych
  • Dla zmotoryzowanych
3 Nowe Artykuły
  • 3 dni temu Jakie są najnowsze trendy w zabiegach kosmetycznych?
  • 5 dni temu Jakie są zalety używania lampy ściennej?
  • 6 dni temu Tomografia w badaniach nieniszczących

Wiadomości dla niej i dla niego

Strona Głowna Tagi archiwum kulturystyka

Tagi archiwum kulturystyka

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.3

Przez Redaktor
7 października 2020
w :  Dla aktywnych
1
1,256

Procesy anaboliczne i kataboliczne U osoby zdrowej i aktywnej fizycznie katabolizm (rozpad białek) jest na poziomie 300 gram dziennie. 80% rozłożonych w wyniku rozpadu białek zostaje ponownie wykorzystana w celach anabolicznych, a 20% ulega nieodwracalnej destrukcji i tą ilość należy uzupełnić białkami, które trzeba dostarczyć w posiłkach. Z reguły mamy do czynienia z zerowym bilansem białkowym, ale np. u nastolatków …

Czytaj więcej

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.2

Przez Redaktor
29 lipca 2018
w :  Dla aktywnych
0
913

Taka liczba posiłków gwarantuje wzrost tempa przemiany materii (m.in. efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej) oraz dobre warunki do rozbudowy mięśni. Rodzaje białek Podstawowym składnikiem białek są aminokwasy. Białko po spożyciu ulega pod wpływem enzymów trawiennych rozkładowi na aminokwasy, które są następnie wchłanianie w układzie pokarmowym, Wyróżniamy dwie grupy aminokwasów: egzogenne i endogenne. Zapotrzebowanie na białko Zgodnie z normami Światowej Organizacji Zdrowia …

Czytaj więcej

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.1

Przez Redaktor
29 lipca 2018
w :  Dla aktywnych
1
1,594

Jeszcze 10-15 lat temu większość osób ćwiczących na siłowniach była przekonana o tym, że o efektach treningów decyduje głównie to, jak mocno pracują mięśnie podczas unoszenia ciężarów. Tylko nieliczne osoby wiedziały, że w procesie rozbudowy mięśni najważniejsza jest dieta, nie treningi. Intensywnie trenujący mężczyzna potrzebuje około 37,6 kcal na 1 kg masy ciała. Warto jednak wiedzieć, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne …

Czytaj więcej

Aktualności kulturystyczne

Przez Redaktor
14 lipca 2018
w :  Dla aktywnych
0
945

Mocny masaż W czasie dźwigania tak dużych ciężarów, jak to czynią strongmani, wszystkie mięśnie pracują bardzo ciężko, ale najciężej mięśnie grzbietu i ud. Nic więc dziwnego, że zawodnicy dbają o te mięśnie w sposób szczególny. Gdy tylko poczują zbytnie ich zmęczenie, to zaraz fundują im masaż. W wypadku strongmanów obdarzonych potężnymi mięśniami, masaż nie jest sprawą prostą. Aby przyniósł spodziewany …

Czytaj więcej
  • Popularne
  • Ostatnio dodane
  • Komentarze
  • Tagi

Tani biznes sposobem na życie cz.1

Redaktor
11 października 2018
detektyw

Trucizna dobra na wszystko cz.5

Redaktor
5 grudnia 2017
MMA - dobijanie leżącego

Szkołą psychopatów – czyli dobijanie leżącego cz.3

Redaktor
12 kwietnia 2018
MMA - dobijanie leżącego

Szkołą psychopatów – czyli dobijanie leżącego cz.2

Redaktor
12 kwietnia 2018

Jakie są najnowsze trendy w zabiegach kosmetycznych?

Naszelny
3 dni temu

Jakie są zalety używania lampy ściennej?

Redaktor
5 dni temu

Tomografia w badaniach nieniszczących

Naszelny
6 dni temu

Kompletny przewodnik po przedszkolu i najlepsze sposoby przekonania dziecka do pójścia

Redaktor
2 tygodnie temu

Depresja przedsiębiorcy – deficyt PKB rośnie cz.2 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] 2 minuty temu Depresja przedsiębiorcy – deficyt PKB rośnie cz.1...

Wskaźnik prawdę ci powie – Biznes cz.2 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] 4 minuty temu Wskaźnik prawdę ci powie – Biznes cz.1 […]...

Tani biznes sposobem na życie cz.5 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] – 1 https://weselnykamerzysta.pl/tani-biznes-sposobem-na-zycie-c...

Tani biznes sposobem na życie cz.4 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] – 1 https://weselnykamerzysta.pl/tani-biznes-sposobem-na-zycie-c...

Spojrzenie zza krat Wyprawa pojednawcza Główny podejrzany Aż na takim dnie miłość zza krat Franczyza kulturystyka białko ryzyko mma kopanie leżącego Satelita Michał Będźmirowski odżywianie wskaźnik PMI stres prowadzenie firmy szkoła ściany fundamentowe dodatki E składnik E internet mieszkania refabrykowane odnawiane tattoo tatuaż

Najnowsze recezje

Ławy schodkowe

Fundamenty – ławy schodkowe, opaska

Podążaj za nami

Popularne artykuły

Osiadanie domów - płyta fundamentowa

Osiadanie domów – płyta fundamentowa

Redaktor
19 czerwca 2016
Satelita

Satelita Made in Poland cz.2

Redaktor
9 maja 2018
Izolacja pozioma

Fundamenty – Izolacja pozioma

Redaktor
19 czerwca 2016

Popularne kategorie

  • Bez kategorii (8)
  • Dla aktywnych (58)
  • Dla historyków (1)
  • Dla niego (45)
  • Dla niej (41)
  • Dla pracowitych (91)
  • Dla zmotoryzowanych (33)
  • VIP (64)
Top Tags Satelita Główny podejrzany szkoła Wyprawa pojednawcza Spojrzenie zza krat kopanie leżącego Franczyza wskaźnik PMI ryzyko mma kulturystyka białko miłość zza krat Aż na takim dnie odżywianie Michał Będźmirowski

O nas

Szukasz ciekawych artykułów z różnych dziedzin życia lub informacji z kraju i świata. Jeśli tak to nasza boga baza artykułów sprawi, iż poranna kawa będzie CI o wiele lepiej smakowała razem z nami.
  • Kontakt
  • Mapa strony