maj 24, 2022
  • Kontakt
  • Mapa strony
Wiadomości dla niej i dla niego
  • Strona Główna
  • Dla aktywnych
  • Dla historyków
  • Dla niego
  • Dla niej
  • Dla pracowitych
  • Dla zmotoryzowanych
3 Nowe Artykuły
  • 22 kwietnia 2022 Poznaj kwasy
  • 1 lutego 2022 Motocykle Yamaha
  • 17 stycznia 2022 Gumki i ozdoby do włosów – po jakie warto sięgać?

Wiadomości dla niej i dla niego

Strona Głowna Tagi archiwum odżywianie

Tagi archiwum odżywianie

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.3

Przez Redaktor
7 października 2020
w :  Dla aktywnych
1
1,072

Procesy anaboliczne i kataboliczne U osoby zdrowej i aktywnej fizycznie katabolizm (rozpad białek) jest na poziomie 300 gram dziennie. 80% rozłożonych w wyniku rozpadu białek zostaje ponownie wykorzystana w celach anabolicznych, a 20% ulega nieodwracalnej destrukcji i tą ilość należy uzupełnić białkami, które trzeba dostarczyć w posiłkach. Z reguły mamy do czynienia z zerowym bilansem białkowym, ale np. u nastolatków …

Czytaj więcej

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.2

Przez Redaktor
29 lipca 2018
w :  Dla aktywnych
0
783

Taka liczba posiłków gwarantuje wzrost tempa przemiany materii (m.in. efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej) oraz dobre warunki do rozbudowy mięśni. Rodzaje białek Podstawowym składnikiem białek są aminokwasy. Białko po spożyciu ulega pod wpływem enzymów trawiennych rozkładowi na aminokwasy, które są następnie wchłanianie w układzie pokarmowym, Wyróżniamy dwie grupy aminokwasów: egzogenne i endogenne. Zapotrzebowanie na białko Zgodnie z normami Światowej Organizacji Zdrowia …

Czytaj więcej

ODŻYWIANIE W TRENINGU NA WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ cz.1

Przez Redaktor
29 lipca 2018
w :  Dla aktywnych
1
1,486

Jeszcze 10-15 lat temu większość osób ćwiczących na siłowniach była przekonana o tym, że o efektach treningów decyduje głównie to, jak mocno pracują mięśnie podczas unoszenia ciężarów. Tylko nieliczne osoby wiedziały, że w procesie rozbudowy mięśni najważniejsza jest dieta, nie treningi. Intensywnie trenujący mężczyzna potrzebuje około 37,6 kcal na 1 kg masy ciała. Warto jednak wiedzieć, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne …

Czytaj więcej
  • Popularne
  • Ostatnio dodane
  • Komentarze
  • Tagi

Tani biznes sposobem na życie cz.1

Redaktor
11 października 2018
detektyw

Trucizna dobra na wszystko cz.5

Redaktor
5 grudnia 2017
MMA - dobijanie leżącego

Szkołą psychopatów – czyli dobijanie leżącego cz.3

Redaktor
12 kwietnia 2018
MMA - dobijanie leżącego

Szkołą psychopatów – czyli dobijanie leżącego cz.2

Redaktor
12 kwietnia 2018

Poznaj kwasy

Redaktor
22 kwietnia 2022

Motocykle Yamaha

sitab
1 lutego 2022

Gumki i ozdoby do włosów – po jakie warto sięgać?

Redaktor
17 stycznia 2022

wypożyczalnia sprzętu medycznego

Redaktor
13 stycznia 2022

Depresja przedsiębiorcy – deficyt PKB rośnie cz.2 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] 2 minuty temu Depresja przedsiębiorcy – deficyt PKB rośnie cz.1...

Wskaźnik prawdę ci powie – Biznes cz.2 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] 4 minuty temu Wskaźnik prawdę ci powie – Biznes cz.1 […]...

Tani biznes sposobem na życie cz.5 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] – 1 https://weselnykamerzysta.pl/tani-biznes-sposobem-na-zycie-c...

Tani biznes sposobem na życie cz.4 – Wiadomości dla niej i dla niego: […] – 1 https://weselnykamerzysta.pl/tani-biznes-sposobem-na-zycie-c...

Spojrzenie zza krat Wyprawa pojednawcza Główny podejrzany Aż na takim dnie miłość zza krat Franczyza kulturystyka białko ryzyko mma kopanie leżącego Satelita Michał Będźmirowski odżywianie wskaźnik PMI stres prowadzenie firmy szkoła ściany fundamentowe dodatki E składnik E internet mieszkania refabrykowane odnawiane tattoo tatuaż

Najnowsze recezje

Ławy schodkowe

Fundamenty – ławy schodkowe, opaska

Podążaj za nami

Popularne artykuły

Osiadanie domów - płyta fundamentowa

Osiadanie domów – płyta fundamentowa

Redaktor
19 czerwca 2016
Satelita

Satelita Made in Poland cz.2

Redaktor
9 maja 2018
Fundamenty - Izolacja termiczna, ławy fundamentowe

Fundamenty – Izolacja termiczna, ławy fundamentowe

Redaktor
19 czerwca 2016

Popularne kategorie

  • Bez kategorii (4)
  • Dla aktywnych (57)
  • Dla historyków (1)
  • Dla niego (42)
  • Dla niej (34)
  • Dla pracowitych (84)
  • Dla zmotoryzowanych (25)
  • VIP (51)
Top Tags białko szkoła Główny podejrzany Aż na takim dnie kulturystyka Franczyza Satelita Michał Będźmirowski ryzyko mma miłość zza krat kopanie leżącego Spojrzenie zza krat odżywianie Wyprawa pojednawcza wskaźnik PMI

O nas

Szukasz ciekawych artykułów z różnych dziedzin życia lub informacji z kraju i świata. Jeśli tak to nasza boga baza artykułów sprawi, iż poranna kawa będzie CI o wiele lepiej smakowała razem z nami.
  • Kontakt
  • Mapa strony